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Sportler strapazieren ihren Körper wesentlich mehr, als Menschen, die sich nur ganz normal bewegen. Weil der sportlich Aktive mehr aus seinem Body herausholt, muss er ihm logischerweise auch mehr zuführen. Hin und wieder kann es sogar vorkommen, dass an Bewegung zu viel des Guten bewältigt wird und eine Überbeanspruchung stattfindet. Auch kleinere Verletzungen sind beim [...]

Für Erfolg und Spaß beim Fußball kommt es auf die richtige Ausrüstung an. Die Ausrüstung ist für den professionellen Fußballsport in der Bundesliga ebenso wichtig wie für das Spiel im örtlichen Fußballverein oder in der Schulmannschaft. Aktive Männer, Frauen und Kinder benötigen beim Spiel und beim Training von Anfang an die richtige Ausrüstung. An Ihrer [...]

Wer in einen Sport-Urlaub fahren möchte, der sollte auf die richtige Ausrüstung achten. Denn die richtige Ausrüstung beim Campen wirkt sich sehr auf die Gesundheit aus. Eine gute Schlafunterlage schont den Rücken und ebenso die restlichen Gelenke. Ein guter Schlafsack ist Goldwert, denn auch im Sommer können die Nächte recht kühl werden. Wer auch bei [...]

Geburtstag, Weihnachten, Jahrestag: man steht immer wieder auf’s Neue vor der Frage, was man anderen Menschen schenken soll. Personen, die einem Nahe stehen, kann man häufig mit ganz persönlichen und individuellen Geschenken überraschen.  Das Geschenk kann hier im unmittelbaren Zusammenhang zur ausgeübten Sportart stehen. D.h. man kann seinen Gegenüber vielleicht mit einem Satz neuer Hanteln, [...]

Beim Laufen passieren häufig Fehler, welche in der Regel sehr leicht vermieden werden können, wenn nur einige Punkte beachtet werden. Joggen ist eine sehr bekannte Laufsportart, welche früher wie heute gern in die Tat umgesetzt wird. Nach Feierabend ein paar Runden zu joggen, gehört für viele Deutsche zum täglichen Programm im Sport und Fitness.

Burnout-Syndrom heißt die neue Krankheit, an der viele Menschen leiden, die täglich mit Stress und Überbelastung zu tun haben. Es ist ein Zustand von Erschöpfung, der im emotionalen Bereich auftritt und die Leistungsfähigkeit reduziert. Menschen mit einem Burnout sind in höchster Not und brauchen Hilfe. In erster Linie müssen sie aus dem Kreis heraus, der [...]

Auf dem Golfplatz besitzt jedes „Spielfeld“ verschiedene Eigenschaften, Längen und Höhen. Demnach sind unterschiedliche Schlagbewegungen und Schläger zu verwenden. Auf Grund dessen gibt es eine Vielzahl verschiedener Schlägertypen, welche an die jeweilige Umgebung angepasst sind. Im 19. Jahrhundert gab es noch keine Schläger mit Zahlen, da nur eine Variante zu jedem Schläger vorhanden war. Im [...]

Es wäre sicher interessant zu wissen, was aus Arnold Schwarzenegger, Dolph Lundgren und Sylvester Stallone ohne Eiweiß-Shakes geworden wäre. Höchstwahrscheinlich keine Muskelpakete und dadurch cineastische Stars. So aber katapultierten sie sich selbst mit hartem Training in die oberste Gewichtsklasse.