isy-timing

Sicherlich lesen auch Sie jeden Tag etwas über gesunde Ernährung, Diäten und Sport. Kein Wunder, denn, wenn jeder lange fit und gesund bleiben möchte, sollte er sich mit diesem Thema wirklich gründlich beschäftigen und die guten Tipps entsprechend umsetzen, um maximale Trainingserfolge zu erzielen.

Ein Marathonlauf ist eine körperliche Herausforderung und erfordert eine dementsprechende Vorbereitung und ein gutes ausgewogenes Trainingskonzept sowie die dazugehörige Ernährung. In erster Linie benötigen Sie als Marathonläufer einen wesentlich größeren Kohlenhydratspeicher als andere Sportler. Dieser sollte bereits beim Training aufgefüllt werden und vor dem eigentlichen Wettkampf erst recht, damit Sie auch die geforderte Ausdauer erreichen.

Es wäre sicher interessant zu wissen, was aus Arnold Schwarzenegger, Dolph Lundgren und Sylvester Stallone ohne Eiweiß-Shakes geworden wäre. Höchstwahrscheinlich keine Muskelpakete und dadurch cineastische Stars. So aber katapultierten sie sich selbst mit hartem Training in die oberste Gewichtsklasse.