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Gesunde Ernährung: So optimieren Sie den Trainingserfolg

Sicherlich lesen auch Sie jeden Tag etwas über gesunde Ernährung, Diäten und Sport. Kein Wunder, denn, wenn jeder lange fit und gesund bleiben möchte, sollte er sich mit diesem Thema wirklich gründlich beschäftigen und die guten Tipps entsprechend umsetzen, um maximale Trainingserfolge zu erzielen.

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Protein Shakes selber machen

Es wäre sicher interessant zu wissen, was aus Arnold Schwarzenegger, Dolph Lundgren und Sylvester Stallone ohne Eiweiß-Shakes geworden wäre. Höchstwahrscheinlich keine Muskelpakete und dadurch cineastische Stars. So aber katapultierten sie sich selbst mit hartem Training in die oberste Gewichtsklasse.

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