Joggen in der Dunkelheit: So werden Sie gesehen
28. November 2011
Mit Joggen halten Sie sich fit. In der kalten, dunklen Jahreszeit müssen Sie darauf nicht verzichten. Es kommt nur auf die entsprechende Kleidung an. Zusätzlich sollten Sie an Ihre Sicherheit denken, denn Sie müssen gesehen werden, damit es nicht zu Unfällen kommt. Schließlich müssen Sie selbst richtig sehen können, vor allem, wenn Sie auf Waldwegen unterwegs sind.
So werden Sie gesehen
Laufen Sie durch das Dorf oder die Siedlung, so kommt es darauf an, dass Sie von Radfahrern oder Autofahrern gesehen werden. Schließlich besitzt nicht jedes Haus, an dem Sie vorbeilaufen, einen hellen Bewegungsmelder oder eine Außenbeleuchtung, die Sie bei http://www.leuchtenzentrale.de bestellen können.
Beim Joggen in der kalten Jahreszeit sollten Sie eine gute Outdoorjacke tragen. Viele Outdoor-Jacken sind bereits mit Streifen aus reflektierendem Material ausgestattet, damit Sie gesehen werden. Ist dies nicht der Fall, können Sie eine Warnweste, die Sie an der Tankstelle für wenig Geld bekommen, tragen. Diese Warnweste ist mit Reflektionsstreifen ausgestattet.
Verschiedene Joggingschuhe verfügen über Leuchtelemente. Bei Ihren Laufbewegungen leuchten die Schuhe. Allerdings können Sie sich darauf nicht immer verlassen. Am besten, Sie kaufen Reflektoren, die für Fahrräder verwendet werden. Mit Gummiband können Sie die Reflektoren an Ihren Beinen befestigen. Für den Körper können Sie ebenfalls entsprechende Gummibänder oder Gürtel mit Reflektoren versehen, die Sie beim Joggen tragen. Auf Brust und Rücken sollten Sie diese Reflektoren tragen.
Haben Sie keine Zeit, Bänder mit Reflektoren zu basteln, so bekommen Sie im Handel verschiedene Gürtel. Sogar blinkende Elemente, mit kleinen Leuchten und Batterien ausgestattet, bekommen Sie.
Eine Kopflampe mit LED können Sie mit dem entsprechenden Gummiband einfach über Ihrer Mütze tragen. Damit werden Sie nicht nur gesehen, Sie sorgen selbst für gute Sicht.
So sehen Sie gut
Möchten Sie keine Kopflampe tragen, so können Sie die Kopflampe mit einem Gürtel umfunktionieren und am Körper tragen. Eine gute Stirnlampe mit LED, unter der Brust befestigt, behindert Läufer nicht beim Joggen und sorgt für perfekte Sicht auf dunklen Wegen. Diese Lampen zeichnen sich durch eine große Helligkeit und eine sehr lange Leuchtdauer aus.
LED-Taschenlampen sind in den unterschiedlichen Formen erhältlich. Sehr handliche Modelle können Sie beim Joggen mitführen, denn sie sind nicht schwer.
Bild: panthermedia.net Aleksandr Markin
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